" C'est l’âme qu'il faut tout d'abord et avant tout soigner, si on veut que la tète et tout le corps soient en bon état." Platon
Explorez les différentes solutions conçues pour vous accompagner dans votre quête de bien-être. Que vous souhaitiez un suivi personnalisé ou une expérience en groupe, je m'engage à répondre au mieux à vos besoins spécifiques. Découvrez comment la sophrologie peut enrichir votre quotidien et améliorer durablement votre qualité de vie.
Déroulement d'une séance
Tout commence par une première rencontre où nous faisons connaissance et échangeons ensemble.
Lors de cette première séance, nous prenons le temps d’explorer vos besoins, ainsi que votre état physique et émotionnel. Je vous présenterai également les principes fondamentaux de la sophrologie et la manière dont je peux vous accompagner dans votre démarche.
En fonction de votre demande, je vous inviterai à découvrir la sophrologie à travers la pratique. Cela inclut des exercices de respiration, de relaxation musculaire, de visualisation, ainsi que des techniques de relaxation dynamique.
Après ces pratiques, nous prendrons un moment pour échanger sur vos ressentis, sans jugement, dans une approche bienveillante, en accueillant simplement les sensations telles que vous les avez perçues.
Un accompagnement en sophrologie se construit généralement sur 8 à 12 séances, en fonction de vos besoins spécifiques.
